Aujourd'hui, j'ai fait une découverte assez fascinante sur moi-même.
Enfin… peut-être même sur le cerveau humain.
Je vous raconte.
Je surfais tranquillement sur Internet lorsque je suis tombé sur un article qui m'intéressait vraiment. Le sujet m'attirait, j'avais envie de le lire.
Mais il y avait un problème.
L'article était long.
Et dès que j'ai vu sa longueur, j'ai ressenti cette sensation assez particulière que nous connaissons probablement tous : la lassitude avant même d'avoir commencé.
Ce n'était pas que je n'avais pas envie de lire.
Au contraire, le sujet m'intéressait.
Mais quelque chose en moi semblait dire :
« C'est long… Tu vas devoir rester là pendant longtemps. »
Alors je me suis dit :
Pourquoi ne pas simplement lire le premier paragraphe ?
Après tout, ce n'était qu'un paragraphe.
Je l'ai lu.
Il était court.
Et une fois terminé, quelque chose avait changé.
L'article était toujours aussi long.
Il y avait toujours autant de paragraphes devant moi.
Mais bizarrement, la lassitude avait diminué.
Alors je me suis dit :
« Bon… puisque j'ai commencé, autant lire le deuxième. »
J'ai lu le deuxième.
Puis le troisième.
Puis encore un autre.
Et sans vraiment m'en rendre compte, j'étais en train de lire l'article par petits morceaux.
Ce qui m'avait semblé être une longue lecture difficile quelques minutes auparavant était devenu une succession de petites lectures très faciles à commencer.
Et là, quelque chose m'a frappé.
L'article n'avait pas changé.
Le nombre de mots n'avait pas changé.
Le sujet n'avait pas changé.
La longueur totale n'avait pas changé.
Alors qu'est-ce qui avait changé ?
Ma manière de regarder la tâche.
Et ce n'était pas la première fois
Quelques jours auparavant, quelque chose de très similaire m'était arrivé avec un livre.
C'était un livre que j'avais envie de lire depuis plusieurs semaines.
Je voulais réellement le lire.
Mais entre mes projets, mes occupations quotidiennes et cette même sensation de lassitude, je repoussais constamment le moment de l'ouvrir.
Le livre restait là.
Je le voyais.
Je savais que j'avais envie de le lire.
Mais je n'arrivais pas à passer à l'action.
Alors un jour, je me suis dit :
« Je vais simplement lire une page. »
Pas le chapitre.
Pas cinquante pages.
Pas même dix pages.
Une page.
J'ai commencé.
Le lendemain, j'ai lu une autre page.
Parfois deux.
Parfois davantage.
Et quelque chose d'intéressant s'est produit.
Je ne regardais plus le livre comme un grand livre qu'il fallait terminer.
Je regardais simplement la page qui se trouvait devant moi.
Et cela changeait complètement mon rapport à la lecture.
C'est à ce moment-là que je me suis demandé :
Est-ce que notre manière de découper une tâche peut réellement influencer notre capacité à commencer ?
J'ai voulu en savoir davantage.
La suite (ce que dit la recherche sur la procrastination, la métaphore de la montagne, et comment appliquer concrètement cette méthode) est réservée aux contributeurs.